こんにちは、 まゆみです！ ダイエット中って 甘いものなど我慢しますよね。 でもやっぱり食べたい、 どうしても食べたい、、 これって結構なストレスです。 また、停滞期に入っちゃって 全然減らなくなった なんて経験もありませんか？ このダイエットある…

こんにちは、 まゆみです！ あなたはダイエットのために 運動していますか？ 運動といっても さまざまですよね。 歩いたり、走ったり、 筋トレしたり、泳いだり、 スポーツしたり、踊ったり、 どれか1つは挑戦したこと ありませんか？ やってみてどうでした…

こんにちは、 まゆみです！ なかなかやせにくくて でも一番やせたいところ… それはずばり！ 脚 ですよね！ 脚やせには 運動とマッサージ この2つが大切です！ マッサージはまた違う時に 書こうと思っているので、 今日は運動のことを 書いていきますね！ 私…