こんにちは、 まゆみです！ あなたは普段の生活で どのくらい歩いていますか？ 通勤途中、買い物する時、 外回りの営業中、、 人それぞれありますが1日の中で 少しは絶対に歩きますよね。 その少しの時間も工夫すれば やせるポイントがあります！ どれだけ運…

こんにちは、 まゆみです！ 前回はお風呂の中でできる マッサージなどをお話しましたが 実践してくれましたか？ お風呂の時間は、 きれいになれる絶好のチャンス！ いつも隠している太ももやお腹も 目を逸らさずにいまの全身状態を まずは自分の目で確認して…

こんにちは、 まゆみです！ 半身浴 って今じゃ超ポピュラーですよね。 ダイエットにいいから、 とチャレンジしたことある方は 多いはず。 でも半身浴って ただお風呂に体の半分 つかればいいって訳じゃ ないんです！ 今日は正しい方法を知って 体内の毒素を…

こんにちは、 まゆみです！ 今この記事を見ているあなたは、 やせたい！ と思っていますよね。 あなたにとっての やせる とは、 見た目が細くなること？ 体重が減ること？ どっちですか？ 体重が減れば 見た目も細くなる とは限りません！ 体重が自分より少…