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こんにちは、 まゆみです！ やせるためにはやっぱり 体を動かして 消費カロリーを多くすることが 大切ですよね。 体力には自信のある方は 走ってみてはどうでしょう？ もちろん自信がなくても！ 走ると気持ちよく汗もかき、 気分もすっきりしますよ！ さて、…